[成长感悟]添翼工程学员 侯丽娜

时间：2015-12-07 14:31:08 来源： 作者：侯丽娜 编辑：杨晓雨

记得假期支教的时候给那些可爱的孩子讲过“你们知道我们相遇是多么不容易吗？世界那么大，中国熙熙攘攘全是人，时间空间交错纵横，稍微有一点，哪怕是一点点偏差，我们就可能连擦肩而过的机会都没有了。”这也是我想对这一次添翼工程体能训练的小伙伴和老师们说的话，三周，十次课，结束了仍然感觉意欲未尽，心里满满的全是不舍。

第一次上课，我迟到了，因为晚上的课和训练时间冲突，贪心的我想上一课时课然后用十分钟从理综楼飞奔到健身房，不过事实证明我跑步速度有待加强，那是我第一次见到两位教练，他们都很和善，很耐心的分享健身注意事项和经验。虽然从大一下学期就开始意识到锻炼身体的重要性，但我还是只健身小白，平时也就是利用晚上时间去操场跑跑步拉拉筋，再就是在宿舍里学学舞蹈视频和腹肌撕裂，也就是从添翼的第一节课起，我知道了运动前拉伸的重要性，也知道了肌肉锻炼不对会事倍功半，不仅达不到塑形的效果，反而会越练越丑。在老师细心地指导下，一节节课下来渐渐掌握了越来越多的健身知识，算是入了门，而且对健身产生了兴趣，我越来越享受锻炼结束后第二天浑身酸疼的感觉，很舒服，感觉整个人都伸展开了，长期低头学习造成的身形问题也有所改善，但我知道健身是需要长期坚持的，正如罗马非一日建成，要想练出健康的身材，还需要下功夫。

和伙伴们一起健身很开心，很有动力，老师会仔细到每节课制定一张计划表，表里包括身体各个部位的锻炼，然后教我们怎么把每个动作做标准做规范，他们真的处处为我们着想，为我们长久的健身也做了计划，从动作到饮食，很细致很细致。这一点让我很感动很感动。在上课过程中我也认识了工作的小伙伴，和她们打成一片，大家一起健身拍照记录着过程，每周一三五三次，每次一个小时，这一个小时让我觉得很充实，没有虚度，比起在宿舍追剧吃零食有意义的多，我的愿望就是在本科毕业时仍能保持良好的精神面貌，而不是像很多毕业生一样大学四年下来一无所获，肚子上的肉反到多了不少。

我想，健身也会锻炼你乐观积极向上的生活态度吧，谢谢老师，谢谢无私奉献的你们，我会坚持下去的。